Обзор первых снарядов малыша на возраст до и после года. Первая качель малыша

У родителей первых детей часто возникает вопрос - когда нужно строить спортивный комплекс. Мы считаем, что в период беременности. Чтобы мама в первые дни жизни ребенка уже могла укачивать его в гамаке, а не стоя. Мы много путешествовали и видели, как это делают женщины в Карибских регионах. Борис Никитин считал, что первый снаряд малыша - перекладина или трапеция - должен закрепляться в детской кроватке, чтобы ребенок хватался за него, и подтягивался в положении лежа. Напомним, что дети рождаются уже с рефлексом захвата. Если новорожденному дать в ручку палец, они его захватят и будут держать очень крепко, соизмеримо со своим весом. Этот рефлекс, достигающий максимума около 3 месяцев, затухает после 6-ти и переходит к произвольному хватательному движению (схватил намеренно, а не на уровне рефлекса). Наша задача в период 5-6 месяцев всячески стимулировать малышей к тренировке произвольных движений, чтобы они заменили рефлекторные. Отсюда упражнения с захватом, тренируемые сторонниками раннего плавания в бассейне.

Это полезно и детям с высоким тонусом (разрядка напряжения) и детям с низким (тренировка). В общем, актуальность первых спортивных снарядов появляется как раз в период от 5-6 месяцев. Про первые снаряды малыша мы расскажем в этой статье. Первые 1,5 года в принципе можно обойтись и маленьким спортивным комплексом, типа "Раннего старта", но мы считаем, что после 1,5 лет его уже поменять на большой (потому что разница между 2-3 леткой, растущим с "Ранним стартом" и 2-3 леткой, растущим в комнате, где есть полноценный спортивный комплекс, кардинальна. С первых дней игр на спортивном комплексе навесные снаряды (плюс гамак) имеют первичное значение, а на "Раннем старте" весьма ограничены.

У родителей вторых, третьих и последующих детей вопросов не возникает. Если у них уже есть спортивный комплекс, то новые дети растут на нем. Так было и у Лизы, одной из главных героинь этой статьи. У нее есть старший брат и комплекс был построен лет 5 назад для него. Что нужно сделать, если в семье такая ситуация? Расслабиться и наблюдать. И, конечно, несколько снарядов повесить по росту младенцу. Что такое "по росту" в данном случае? Младенец обычно не поднимает руку на всю высоту (в отличие от 1,5-2 летки), поэтому кольца и трапецию мы вешаем на высоте плеч маленького ребенка. Чуть позже - на высоте головы и только потом, по мере того, как ребенок начнет уверенно поднимать вверх руки, на высоте вытянутой руки. Маленького, не старших. У старших могут быть свои снаряды на своих высотах. Малышу нужно что-то по его росту. Оно и будет самым безопасным.

6-12 месяцев. Игры с навесными снарядами.
Матросская лесенка

Корректный подвес матросской лесенки - сверху за балку, снизу конец свободный (это очень важно и для подросших детей, матросскую лесенку в домешних комплексах не фиксируют снизу), чуть выше пола. Для младенца идеальная высота - на уровне груди. Для ребенка 1-2 лет еще ниже, нижняя ступень в 100 мм от пола. Почему? Младенец в этом возрасте матросской лесенкой будет играть сидя и на коленях. Лесенка будет позволять подниматься на колени из ползающего положения. Вставать, танцевать (трясти попой), далее, опираясь на лесенку - балансировать. Двигаться в наклоне вперед и возвращаться. Все это очень положительно сказывается на силе рук, развитии плечевого пояса и мышц пресса. Не говоря уже о том, займет младенца каждый день надолго.

Что изменится, когда Лиза подрастет и станет старше года? Эта самая лесенка, которую нужно будет спустить чуть-чуть ниже, станет одной из первых качелей малыша. Самой простой и надежной в захвате. Лиза из положения стоя сможет садиться на нижнюю ступень, браться перед собой руками за вторую и качаться. То, что лесенка при этом так низко висит будет гарантией безопасности. На это же работает и передний захват руками, более надежный для малыша, чем боковой. И возможность и залезть, и слезть самостоятельно.

8-12 месяцев. Учимся вставать, используя кольца

Одно из самых востребованных движений в этот период - вставать и падать, плюхаться на попу. Поэтому любой снаряд, обеспечивающий вставание (в динамике, в отличие от стула или дивана), будет одновременно хорошей тренировкой вестибулярки. То есть ребенок не просто встает и падает. Он балансирует в процессе. И это хорошо видно в этом видео. Именно в этот возраст - в районе года - закладывается основа безопасных падений. В этот возраст закладывается основа огромного количества двигательных навыков. Включая осанку, ползание, походку. Все, что нужно в этот период - дать достаточный сенсо-моторный опыт. И ресурсы для этого довольно простые - достаточно нескольких квадратных метров. Итак, смотрим еще раз. Подползла, поймала кольца, побалансировала в висе вперед на руках, включила ноги, побалансировала на ногах, упала, уползла. И так 1000 раз за день. Вы представляете как активно в этот момент работает мозг ребенка?

6-12+ месяцев. Учимся вставать, играем и балансируем с помощью гладиаторской сети

Малыши - это тот возраст, когда гладиаторская сеть очень полезна. Для малышей около года она полезан в трех ситуациях:

1. Это снаряд, который позволяет многократно вставить и падать. В ролике хорошо видно, как разнообразно его использует в этой связи наша девочка.
2. Гладиаторская сеть позволяет балансировать. Это те движения, когда Лиза хватается за сетку на разной высоте, оттягивает ее на себя или наоборот, проталкивает вперед при этом переносит центр тяжести вперед-назад и экспериментирует с балансом очень активно. В том числе, делая прогибы и наклоны.
3. Гладиаторская сеть позволяет долго играть стоя. Для этого ребенку приспосабливают игрушечки на крючках или прищепках и перемещают их в его доступе по разным ячейкам. Эта игра в младенчестве не заканчивается и переходит в более активное "обживание" сети, когда ребенок 1,5+ и старше начинает по сетке помаленьку лазить.

То что выглядит как игра и забавная "тряска попой" является комплексными упражнениями для физического и сенсорного развития, дающими огромный стимул для развития психики. И делает их Лиза совершенно спонтанно, не требуя ни вовлечения, ни внешней мотивации. Для взрослого такие эксперименты с центром тяжести были бы ощутимой тренировкой.

6-12 месяцев. Горка на минимальной высоте (подъем до 140- 200 мм)

Как ни странно, горка может быть одним из первых снарядов малыша. Горизонт начала ее использования очень ранний - около 6 месяцев или как только малыш начинает уверенно ползать. Если ваш ребенок начал ползать позже, ждете и не торопитесь. Но когда малыш начал уверенно ползать на коленках, можно начать использовать горку. Сначала приставлять горку желательно даже не к спортивному комплексу, а к лежащему на полу матрасу (140-200 мм). Горка становится мостиком, а также - вызовом и препятствием. Притом с такой высоты, с которой ребенку в любом случае упасть безопасно, даже просто перекатившись. То есть с высоты небольшого бортика. Позднее, когда ребенок много стоит и играет с другими снарядами (например, трапецией, кольцами, гладиаторской сетью или нижней ступенькой лестницы), горку можно приставить на нижнюю ступень лесенки, чтобы ребенок мог постоять и побалансировать. Никаких провокаций. Все, что висит вокруг - на высоте вытянутой руки ребенка. Спуск вниз ребенок осуществляет тем же путем - садится и скатывается на животе, попой назад. Мы считаем, что это единственный безопасный путь в использовании горки до года. На животе, попой назад. И никогда не сажаем ребенка скатываться с горкой сидя, пока он сам не станет к этому способен (значительно старше года, ближе к двум). Аналогичных принципов мы придерживаемся на улице, подробно это показано в нашем фильме про безопасность первого лазанья.

9-12 месяцев. Как занять малыша надолго? Игры с канатом

Мало кто думает, что канат может быть одним из первых снарядов малыша, а зря. В некоторых случаях нас даже просили не вешать канат сразу, а добавить позже. Наша девочка Лиза показывает, что это заблуждение, с которым невозможно согласиться. Ведь ей сейчас 11 месяцев и на текущий момент канат у нее самый любимый. Обратите внимание, ребенку в этом возрасте (и лет до двух) снаряды не обязательно использовать в системе, в отличие от возрастов 2,5-3 года, когда это становится первостепенным. Здесь наоборот. Один канат? И нормально. Его для нее специально перевесили со спорткомплекса на турник в коридоре. Ближе к маминой кухне, в центре квартирной "инфраструктуры". Ведь Лиза девочка активноя, проводит большую часть дня за ползаньем, и играми и давно уже свободно перемещается по всей квартире.

Посмотрите сколько радости ей доставляет игра с канатом. Канат специально выбран толстый (40 мм) с большим узлом внизу, который Лиза использует и для захвата и как мяч. Конечно, она еще слишком маленькая для игры с мячом, мяч будет убегать и внимание к нему будет теряться, если игру не поддерживает родитель. А здесь вся интерактивность в одном снаряде и нужно для этого около квадратного метра. Лиза хватается за канат и встает, двигает его, балансирует и падает, опускает и хватает. Она тренирует безопасное падение, двигательные и сенсорные навыки, вестибулярный аппарат и, конечно, произвольность и самостоятельную игру.

9-12 месяцев. Трапеция тоже в деле!

Никитины не зря рекомендовали подвешивать турник (а по сути - трапецию) в колыбель малышу. Даже лежа на спине ребенок сможет играть трапецией и подтягиваться на ней. Когда он тренируется вставать и падать, трапеция (повешенная на уровне плеч) становится удачным снарядом для игр и балансировки.

9-12 месяцев. Игры с скалолазными зацепами, установлены по росту ребенка

Некоторые родители, когда в доме появляется малыш, предпочитают скрутить или поднять повыше зацепы скалодрома. Это не нужно. Первые игры малыша со скалодромом абсолютно безопасные. В этой квартире два зацепа были установлены невысоко от пола рядом с дверным проемом, так как над проемом был фингерборд для тренировок старшего ребенка. Зацепы стали одной из любимых игрушек младшей сестры, которая постоянно переползает от одного к другому и уделяет им много внимания.

О сомнительной пользе качелей с бортиками: худшая качель для младенца

Итак, начиная разговор про безопасность мы неизбежно приходим к выбору первой качели. Конечно, почти некоторые родители возьмут годовалого малыша на руки и принудительно засунут в качель с бортиками. Пристегнут покрепче и начнут, прихохатывая, качать маленького космонавта до полусолнца. Принудительно, так сказать. Малыш впадает в состояние измененного состояния сознания и готов там сидеть-качаться. Иногда часами, иногда несколько минут, в зависимости от того, насколько привычно ему состояние принудительного укачивания в период младенчества, ну и от личных предпочтений, конечно же. Пользы малышу от такого "овощного" раскачивания почти ноль. Скрипалев показал на примере динамической гимнастики и практики "Каруселей" различие между тренировкой вестибулярного аппарата в ситуации произвольности и отключением контроля вестибулярного аппарата в ситуации принудительного вращения.

Любое принудительное действие "отключает" контроль за вестибуляркой и не развивает ее. Организм просто "переживает" внешнее воздействие. Пользы родителю тоже не очень много: от такой качели не отойдешь, своим делом рядышком параллельно не займешься. Стой и качай по потери пульса. Некоторым это нравится и они приспособились что-то параллельно читать в телефоне. Но факт остается фактом: за малышом здесь надо все время смотреть. Малыш не может самостоятельно ни сам забраться в качель с бортиками, ни выбраться из нее, а будет, конечно, пытаться (мы говорим о малыше со здоровой психикой). И это может привести даже к неудачным падениям, потому что координация для таких действий еще совсем не наработана. В общем то, бортик специально был придуман, чтобы малыш из него не вылазил. Поэтому он может попытаться "кильнуться" вперед, чтобы выскочить, ну или просто занервничает. Конечно, внимательный родитель тут же его извлечет. И понесет развлекать дальше. Например, принудительно катать с горки. А может ли быть иначе?

0-6 месяцев. Кресло-гамак (эластичное) на минимальной высоте для укачивания младенца

Мы не считаем укачивание главным методом общения с младенцами. Укачивание не логично применять, если ребенок голоден, хочет писать или какать и даже в каждом случае, если он "потерялся" и хочет быть на руках у мамы. Это то, что нужно делать, если другие потребности "не видны", а ребенок нервничает и явно не хочет активно и спокойно бодрствовать, следовательно, устал. Результатом укачивания как правило является сон. Нам совсем не приходилось укачивать дочь, но малыши разные и с сыном нам пришлось поупражняться. Есть так много прекрасных способов успокоить ребенка, что этому можно посвятить отдельный пост. Здесь мы даже не будем их перечислять. Но если укачивание потребовалось, то гамак – физически самое простое. Он легче укачивание стоя или на фитболе. Выберете ли вы при этом гамак-кресло или лежачий гамак - дело ваших личных предпочтений. То и другое успокаивает и маму, и ребенка, создавая обоим эффект утробы. Видимо в этом и заключается терапевтичность этих снарядов.

0-18 месяцев. Гамак тканевый или веревочный без планок в качестве первой качели

В странах Центральной и Латинской Америки малышей довольно рано начинают укачивать в гамаках и отдельно от мамы. В этом случае малыша располагают поперек гамака, гамаки выбирают тканевые, чтобы ребенок не запутался ручкой или ножкой в веревочной сети. Но можно просто использовать одеяло, брошенное поверх веревочного гамака.

В возрасте около года, когда малыш уверенно встает и уже умеет безопасно падать (бережет голову при падениях), можно приступать к самостоятельному освоению гамака. Дети не прочь покачаться в гамаке и будут хохотать и радоваться гамаку как качели, но самим забраться и вылезти из гамака смогут чуть позже, ближе к полутора годам. Если ваш малыш растет в доме с другими детьми и гамак у вас висит постоянно, он, конечно, заинтересуется им раньше. Мы на этот период опускали свои гамаки максимально низко, чтобы взрослый человек, сидящий в них, едва не касался пола или земли.

Кроме того, понимая, что малыш в первые самостоятельные активные (не на сон) барахтанья в гамаке все-таки  вероятно  перевалится через бортик и вывалится, мы подстилали что-то мягкое под гамак. Но надолго это не нужно. Ребенок в полтора года, после пары таких экспериментальных падений, уже понимает как устойчиво заходить и выходить в гамак, качаться в нем и не падать. Даже падая, он находится на очень маленькой высоте.  Выросший с гамаком ребенок сродняется с ним и ощущает себя в нем намного более устойчиво и безопасно, чем взрослые. И крайне редко оттуда падает.

9-12 месяцев. Йога-гамак без ручек (на высоте подмышек ребенка, качание стоя)

Еще один способ качаться, который малыши обожают, это качание за подмышки. Сами подошли, сами повисли, сами раскачались. Только в этом виде качание безопасно. В этом положении нельзя ребенка раскачивать, да он и не требует. Ему нравится, что у него получается сделать это самому, это также ценно, как возможность ползать - это раскрывает новые горизонты. Собственно "раскачиваться" для этих первых опытов довольно резкий термин, речь скорее про "покачивание". К 1,5-2 годам оно действительно станет "раскачиванием" и ребенок будет умело управлять и моментом схода, и скоростью. В возрасте 9-12 месяцев его игры с покачиванием будут больше похожи на балансировку, показанную нами ранее с другими снарядами. Но ткань (текстиль) и способ удержания за подмышки дает новый сенсорный и вестибулярный опыт.

Мы считаем этот способ катания безопасным и физиологичным. Именно на такой высоте. Когда ребенок сам достает подмышками до потолка. Именно на такой скорости - когда он сам себя раскручивает или раскачивает, а не его старшие крутят. Мы считаем, что ребенок не сделает себе больно. Мы считаем падение с такой высоты и скорости (крайне маловероятное при таком захвате) безопасным. Намного более безопасным, чем падение с качели с бортиком или любых фиксирующих прыгунков. Потому что ребенок стоит и он встанет, если устанет или если голова закружится и гамак его придержит, а вытащить руки он может сам.

Качель "Летающая доска"

Малыш в год с небольшим может начать потихоньку осваивать качель самостоятельно. Уже в возрасте, когда он может подойти к ней, заинтересовавшись. Какой же должна быть первая качель? Понятно, что это не простая качель-досточка, которую так любят дети постарше, на которую малыш не может ни залезть, ни не удержаться. Она не подойдет. Слишком неустойчива. Висит, как правило, слишком высоко (для того, чтобы на ней могли сидеть дети постарше. Но мы настаиваем, что малыш в год с небольшим уже может совершенно безопасно осваивать качель сам. С огромным удовольствием и таким образом, чтобы это разгружало, а не загружало, руки родителей. И делать это на высоте собственного роста, во избежание травмирующих падений. Каким образом?

Малыш в год с небольшим может начать потихоньку осваивать качель самостоятельно. Уже в возрасте, когда он может подойти к ней, заинтересовавшись. Какой же должна быть первая качель? Понятно, что это не простая качель-досточка, которую так любят дети постарше, на которую малыш не может ни залезть, ни не удержаться. Она не подойдет. Слишком неустойчива. Висит, как правило, слишком высоко (для того, чтобы на ней могли сидеть дети постарше. Но мы настаиваем, что малыш в год с небольшим уже может совершенно безопасно осваивать качель сам. С огромным удовольствием и таким образом, чтобы это разгружало, а не загружало, руки родителей. И делать это на высоте собственного роста, во избежание травмирующих падений. Подробно про параметры "Летающей доски" и ее особенности можно прочитать здесь.

1,5 года переход к качанию в висе

Примерно начиная с полутора лет ребенок начинает спонтанно поднимать руки выше уровня плеч, способен повиснуть на снаряде, висящем чуть выше этого уровня и качаться на нем. Это ознаменует переход к возрасту, где "царит" трапеция. Одинарная это будет трапеция или двойная на этом этапе не так важно и определяется скорей старшими детьми, чем малышом. Для малыша достаточно любого из этих вариантов. Но если вы спустили одинарную трапецию на высоту младшего ребенка, старшему она станет низка и не интересна. В этот период двойная трапеция оптимальна, так как "работает" на разных высотах - под вис младшего и под качание сидя для старшего. Одинарную трапецию под качание сидя использовать не удобно, она для этого мало устойчива. Подробно про подвес и работу снарядов в более старших возрастах можно прочитать здесь.