У родителей первых детей часто возникает вопрос - когда нужно строить спортивный комплекс. Мы считаем, что в период беременности. Чтобы мама в первые дни жизни ребенка уже могла укачивать его в гамаке, а не стоя. Мы много путешествовали и видели, как это делают женщины в Карибских регионах. Никитины считали, что первый снаряд малыша - перекладина или трапеция - должен закрепляться в детской кроватке, чтобы ребенок хватался за него, и подтягивался в положении лежа. Напомним, что дети рождаются уже с рефлексом захвата. Если новорожденному дать в ручку палец, они его захватят и будут держать очень крепко, соизмеримо со своим весом. Этот рефлекс, достигающий максимума около 3 месяцев, затухает после 6-ти и переходит к произвольному хватательному движению (схватил намеренно, а не на уровне рефлекса). Наша задача в период 5-6 месяцев всячески стимулировать малышей к тренировке произвольных движений, чтобы они заменили рефлекторные. Отсюда упражнения с захватом, тренируемые сторонниками раннего плавания в бассейне.
Это полезно и детям с высоким тонусом (разрядка напряжения) и детям с низким (тренировка). В общем, актуальность первых спортивных снарядов появляется как раз в период от 5-6 месяцев. Про первые снаряды малыша мы расскажем в этой статье. Первые 1,5 года в принципе можно обойтись и маленьким спортивным комплексом, типа "Раннего старта", но мы считаем, что после 1,5 лет его уже поменять на большой (потому что разница между 2-3 леткой, растущим с "Ранним стартом" и 2-3 леткой, растущим в комнате, где есть полноценный спортивный комплекс, кардинальна. С первых дней игр на спортивном комплексе навесные снаряды (плюс гамак) имеют первичное значение, а на "Раннем старте" весьма ограничены.
У родителей вторых, третьих и последующих детей вопросов не возникает. Если у них уже есть спортивный комплекс, то новые дети растут на нем. Так было и у Лизы, героини этой статьи. У нее есть старший брат и комплекс был построен лет 5 назад для него. Что нужно сделать, если в семье такая ситуация? Расслабиться и наблюдать. И, конечно, несколько снарядов повесить по росту младенцу. Что такое "по росту" в данном случае? Младенец обычно не поднимает руку на всю высоту (в отличие от 1,5-2 летки), поэтому кольца и трапецию мы вешаем на высоте плеч маленького ребенка. Чуть позже - на высоте головы и только потом, по мере того, как ребенок начнет уверенно поднимать вверх руки, на высоте вытянутой руки. Маленького, не старших. У старших могут быть свои снаряды на своих высотах. Малышу нужно что-то по его росту. Оно и будет самым безопасным.
6-12 месяцев. Игры с навесными снарядами.
Матросская лесенка
Корректный подвес матросской лесенки - сверху за балку, снизу конец свободный (это очень важно и для подросших детей, матросскую лесенку в домешних комплексах не фиксируют снизу), чуть выше пола. Для младенца идеальная высота - на уровне груди. Для ребенка 1-2 лет еще ниже, нижняя ступень в 100 мм от пола. Почему? Младенец в этом возрасте матросской лесенкой будет играть сидя и на коленях. Лесенка будет позволять подниматься на колени из ползающего положения. Вставать, танцевать (трясти попой), далее, опираясь на лесенку - балансировать. Двигаться в наклоне вперед и возвращаться. Все это очень положительно сказывается на силе рук, развитии плечевого пояса и мышц пресса. Не говоря уже о том, займет младенца каждый день надолго.
Что изменится, когда Лиза подрастет и станет старше года? Эта самая лесенка, которую нужно будет спустить чуть-чуть ниже, станет одной из первых качелей малыша. Самой простой и надежной в захвате. Лиза из положения стоя сможет садиться на нижнюю ступень, браться перед собой руками за вторую и качаться. То, что лесенка при этом так низко висит будет гарантией безопасности. На это же работает и передний захват руками, более надежный для малыша, чем боковой. И возможность и залезть, и слезть самостоятельно.
8-12 месяцев. Учимся вставать, используя кольца
Одно из самых востребованных движений в этот период - вставать и падать, плюхаться на попу. Поэтому любой снаряд, обеспечивающий вставание (в динамике, в отличие от стула или дивана), будет одновременно хорошей тренировкой вестибулярки. То есть ребенок не просто встает и падает. Он балансирует в процессе. И это хорошо видно в этом видео. Именно в этот возраст - в районе года - закладывается основа безопасных падений. В этот возраст закладывается основа огромного количества двигательных навыков. Включая осанку, ползанье, походку. Все, что нужно в этот период - дать достаточный сенсо-моторный опыт. И ресурсы для этого довольно простые - достаточно нескольких квадратных метров. Итак, смотрим еще раз. Подползла, поймала кольца, побалансировала в висе вперед на руках, включила ноги, побалансировала на ногах, упала, уползла. И так 1000 раз за день. Вы представляете как активно в этот момент работает мозг ребенка?
Продолжение следует
Йога-гамак без ручек (на высоте ребенка)
Кресло-гамак мягкое на минимальной высоте
Гамак тканевый или веревочный без планок в качестве качели
Качель "Летающая доска"
Качель-мяч
Двойная трапеция как аналог качели в висе
Горка
Финал: О сомнительной пользе качелей с бортиками
Конечно, почти некоторые родители возьмут годовалого малыша на руки и принудительно засунут в качель с бортиками. Пристегнут покрепче и начнут, прихохатывая, качать маленького космонавта до полусолнца. Принудительно, так сказать. Малыш впадает в состояние измененного состояния сознания и готов там сидеть-качаться. Иногда часами, иногда несколько минут, в зависимости от того, насколько привычно ему состояние принудительного укачивания в период младенчества, ну и от личных предпочтений, конечно же. Пользы малышу от такого "овощного" раскачивания почти ноль. Скрипалев показал на примере динамической гимнастики и практики "Каруселей" различие между тренировкой вестибулярного аппарата в ситуации произвольности и отключением контроля вестибулярного аппарата в ситуации принудительного вращения. Любое принудительное действие "отключает" контроль за вестибуляркой и не развивает ее. Организм просто "переживает" внешнее воздействие. Пользы родителю тоже не очень много: от такой качели не отойдешь, своим делом рядышком параллельно не займешься. Стой и качай по потери пульса. Некоторым это нравится и они приспособились что-то параллельно читать в телефоне. Но факт остается фактом: за малышом здесь надо все время смотреть. Малыш не может самостоятельно ни сам забраться в качель с бортиками, ни выбраться из нее, а будет, конечно, пытаться (мы говорим о малыше со здоровой психикой). И это может привести даже к неудачным падениям, потому что координация для таких действий еще совсем не наработана. В общем то, бортик специально был придуман, чтобы малыш из него не вылазил. Поэтому он может попытаться "кильнуться" вперед, чтобы выскочить, ну или просто занервничает. Конечно, внимательный родитель тут же его извлечет. И понесет развлекать дальше. Например, принудительно катать с горки. А может ли быть иначе? Ведь малышу так всего год или год с небольшим? Может. Малыш в год с небольшим может начать потихоньку осваивать качель самостоятельно. Уже в возрасте, когда он может подойти к ней, заинтересовавшись.
Какой же должна быть первая качель? Понятно, что это не простая качель-досточка, которую так любят дети постарше, на которую малыш не может ни залезть, ни не удержаться. Она не подойдет. Слишком неустойчива. Висит, как правило, слишком высоко (для того, чтобы на ней могли сидеть дети постарше. Но мы настаиваем, что малыш в год с небольшим уже может совершенно безопасно осваивать качель сам. С огромным удовольствием и таким образом, чтобы это разгружало, а не загружало, руки родителей. И делать это на высоте собственного роста, во избежание травмирующих падений. Каким образом?
