Методология детских спортивных комплексов исключительно проста. Маленького ребенка не надо тренировать и инструктировать, его не надо упражнять и мотивировать, тем более не надо объяснять ему пользу спортивных занятий. Надо задействовать его собственный интерес, его собственные потребности и его собственную тягу двигаться. И он будет лазить постоянно. В здоровом (и не только здоровом) ребенке есть все необходимое, чтобы проводить в движении очень много времени, у него есть "шило в заднице", потребность в развитии и огромный двигательный потенциал. Почему же на некоторых спорткомплексах (и спортплощадках) дети лазят, а на некоторых - нет? Почему одна среда вызывает интерес, а другая "крута, но бесплодна"? Всё просто, просто и очень просто. Первое: снарядов должно быть достаточно. Второе: они должны быть не разрознены, а объединены в систему. Третье: они должны работать в трёхмерном пространстве. Четвёртое: в системе должна быть вложенная сложность, чтобы ребёнок не перерос её за год. И это всё? Почти. Есть ещё нюанс, без которого всё остальное теряет ключевое звено: инициатива должна быть на стороне ребёнка.

Можно долго рассказывать, а можно просто показать как выглядят 7 любимых детьми движений. В этом ролике мы собрали характерное.

Надо дать ребенку время, нельзя ни чрезмерно подталкивать, ни осекать. Тогда он будет лазить много, вдохновенно и расслабленно и не будет склонен к травматизму. И будет развиваться в этом процессе комплексно: физически, творчески, интеллектуально и даже личностно. Но об этом - потом. Начнем с азов. Почему снарядов должно быть много? Зачем? Что такое много? Где границы этого "много" по количеству, площади, высоте? Почему эти границы проведены именно так?

Босиком, в платье и никого не спросив. Так и выглядит инициатива на стороне ребёнка.

Семь любимых детских движений

Чтобы провести границу между интересной и неинтересной для ребёнка средой, нужно внимательно понаблюдать за детьми и понять, что они любят делать, когда предоставлены сами себе. Дети очень подвижны, даже годовасики, отсюда наше взрослое утомление: «Он такой хороший, когда спит». Ведь когда он не спит, в норме он ни на минуту не останавливается. Почему мы говорим «в норме»? Потому что выучить обездвиженности и беспомощности тоже можно. Но об этом — отдельно.

Ребенок хочет дойти до предела. Младенец – до лужи, подросток – до крыши." Владимир Скрипалёв

Советский инженер Владимир Скрипалёв вычленил семь любимых детьми движений. Сделал он это, наблюдая за детьми на площадках. И вот что интересно: сорок лет спустя к почти такому же списку пришли независимо от него. В 2020 году американские исследователи Стивенс-Смит и Мёрдок опубликовали работу об основах игры и их влиянии на обучение. Они выделяют семь базовых элементов игры: равновесие, скольжение, брахиацию (перехват руками), вращение, лазанье, качание и сенсорное развитие. Сравните сами.

Скрипалёв,
1981		 Стивенс-Смит и Мёрдок,
2020
равновесие равновесие
катание скольжение
висы, рукоход брахиация
вращения вращение
лазанье лазанье
качание качание
прыжки —
— сенсорное развитие

Шесть позиций из семи совпадают. Скрипалёв, наблюдавший за детьми на московских площадках, и группа университетских исследователей сорок лет спустя описали одно и то же — потому что смотрели на одно и то же. На детей. Расходятся списки в одном месте, и это расхождение важно. У Скрипалёва есть прыжки, которых нет у американцев (здесь Скрипалёв оказался прав, современные данные - ниже по тексту). Зато у американцев есть сенсорное развитие, а это вообще не движение. В эту же границу за годы работы упёрлись и мы. Но об этом — после того, как разберём семь движений.

Висы

Детям действительно нравится висеть. Новорожденный малыш рефлекторно хватает зажатый ему в ладошку палец взрослого так сильно, что может на нем поднять свой вес (хватательный рефлекс). Трехмесячный тянется к перекладинке, установленной в кроватке, хватается за нее и пытается подняться. Как, вы не пробовали предлагать перекладину трехмесячному малышу? Ничего, в шесть месяцев он будет использовать как опору все, что окажется у него под рукой.

Дети усложняют свои висы, потихоньку вводя в них гимнастические импровизации (внизу справа). Одним из самых любимых является вис вверх ногами (вверху справа). И, конечно, кувырки на перекладинах, переходящие в висы. Картинка вверху слева: малышу 13 месяцев (один год и один месяц) но он уже пытается висеть и у него получается.

Дети постарше не упустят случая повиснуть на чем попало: двери, заборе, конструкции подъезда, ветках деревьев и т.д. В спорткомплексе они могут это сделать на перекладине, кольцах, трапеции, рукоходе.

Прыжки

А сейчас мальчик ухватился за прыжковую лиану и начал прыгать. Прыжки – это вторая группа любимых движений детей. Девочки любят прыгать на скакалках, резиночке, играть в классики. Они могут проводить за этим часы.

Долю секунды в воздухе никто не засекал, но именно так выглядит та самая вспышка, из которых состоит день ребёнка.

Попробуйте посетить не слишком строгий бассейн: дети обожают прыгать в воду с бортиков, и это чудовищное недоразумение, что в большинстве бассейнов им это запрещено. Выйдите на речку летом: отвесные берега усыпаны прыгающими в воду ребятами. Зимой та горка хороша, с которой можно не только съехать, но и спрыгнуть. Дети с удовольствием посещают батутные тренажеры в парках, батут – и подбрасывает, и страхует.

Дадим немного науки, здесь это важно, так как прыжков нет в американской модели. Прыжок — единственная из семи групп, дающая скелету ударную нагрузку: при прыжке с тумбы реакция опоры достигает восьми весов тела, и ни вис, ни качание, ни лазанье ничего подобного не дают. В рандомизированном исследовании Фукса с соавторами (2001) дети, делавшие сто прыжков трижды в неделю на протяжении семи месяцев, обогнали контрольную группу по минеральной плотности шейки бедра на 4,5%, поясничного отдела — на 3,1%. Метаанализ Мяо с соавторами (2025) подтвердил это на двенадцати работах и добавил неожиданное: силовые упражнения такого эффекта не показали, только ударные. При этом естественный режим ребёнка устроен ровно под это. Наблюдения Бейли с соавторами (1995) за свободной активностью детей шести-десяти лет дают медиану интенсивной вспышки в три секунды, а 95% таких вспышек короче пятнадцати. Ребёнок не бегает кроссы. Он взрывается на три секунды. Прыжок — самая чистая форма этой вспышки, и Скрипалёв поставил её в список, просто посмотрев на детей.

Висы и прыжки развивают самые разнообразные группы мышц. Прыжки, кроме того, работают с вестибулярным аппаратом — причем с особой его частью, чем другие типы движений. Вестибулярный аппарат устроен из двух разных систем. Полукружные каналы ловят поворот — это вращения и качание. Отолитовые органы ловят линейное ускорение и силу тяжести, причём саккулюс ориентирован вертикально. Прыжок — это вертикальное ускорение с ударным приземлением, то есть прямая работа с отолитами. До них ни вращение, ни качание толком не дотягиваются. Так что прыжок в списке Скрипалёва стоит не для полноты. Он делает две вещи, которых не делает больше ничто: грузит скелет и запускает отолитовый отдел.

Вращения

Попробуйте взять грудного ребенка на руки и начать кружиться. Он сначала зажмурит глаза, затем будет смеяться и даже хохотать. В парках вы без очереди не попадете с ребенком на карусели, большинство детей хочет покружиться несколько заездов. На детских площадках дети обожают круглые качели с опорой в центре, вокруг которой можно бегать или, сидя на ней, себя и других до головокружения раскрутить.

Дети любят сами бегать за такой "качелью" и сидеть в ней до головокружения, пока их крутят другие. 

Любовь детей кружиться в одну сторону на одном месте, а потом ходить покачиваясь или кружиться в другую и повторять это раз за разом, испытывая головокружение, известна большинству родителей. В спорткомплексе они закручивают себя на кольцах, отпускают ноги и раскручиваются, как вертолетчики. Они также будут пытаться закрутиться и раскрутиться на трапеции, йога-гамаке и качели, если подвес этих снарядов позволяет это.

Одна из любимых детских игр: закрутиться в одну сторону, поднять ноги и дать снаряду возможность раскрутить их в обратном направлении. Спорткомплекс позволяет воплотить эту любовь к вращению в условиях городской квартиры без риска столкновений с окружающими предметами.

Качание

Вспомните, как ребятишки наперебой лезут на качели. Не хотят сходить с них в течение всей прогулки. Повесите в спорткомплекс качель — она не будет висеть без дела. Не повесите? Не беда, главное, было бы место, куда раскачиваться. В качестве качели дети используют не закрепленную снизу веревочную лесенку, завязанный снизу большой петлей канат, трапецию, качаются, сидя на кольцах (просунув в них ноги), самозабвенно и долго будут качаться в гамаке, если он не имеет распределительных планок и если подвес будет это позволять. Например, мальчик перелезает с лесенки на гамак и начинает раскачиваться: вот и отдых после очередного перелезания!

Дети будут стремиться раскачиваться на чем угодно. Простые качели зачастую имеют больше возможностей для качания. Дисковая качель, как и завязанный большой петлей и не зафиксированный снизу канат, дают возможность качаться в любом направлении. Аналогично большая круглая качель, которая вмещает несколько детей. При этом внутрь спорткомплекса лучше помещать мягкие и минимальные по размеру качели, они оставляют больше возможностей для переходов и меньше пересекаются с траекториями других снарядов. Большую круглую качель лучше подвесить отдельно. 

Катание

Дети любят кататься на санках и коньках, на лыжах и велосипедах, беговелах и самокатах, на ногах по замерзшей луже и с ледяной горки.

Казалось бы, в катании на велосипеде и в катании с горки мало общего? Но это одна группа движений. Отличительная особенность: движение имеет направление (одну фазу).

Группа движений «катание» похожа на качание. Но катаясь, надо еще сохранять равновесие, а не просто держаться, как на качелях. Катание имеет одну фазу – вниз (вперед), а качание имеет ритм: вверх – остановка – вниз. Горка для катания удовлетворяет потребность ребенка в этом виде движений на спорткомплексе.

Равновесие

Детей не оставляют равнодушными ни рельсы, ни дощечки через канаву, ни трубы, ни узкие тонкие бордюры. Им хочется пройти именно по ним. А бревна на спортивных площадках? Для того чтобы ребенок имел возможность балансировать, придумана расширяющаяся треугольная лесенка. Ее нижние ступени узкие и неустойчивые, с них легко упасть. Но это не опасно: здесь высота от пола не больше полуметра. Падению тоже надо учить. Выше на лесенке безопасно: более длинные ступеньки едва накреняются. Натягивая боковины лесенки, ребенок сохраняет равновесие.

Расширяющаяся лесенка Скрипалева - снаряд, позволяющий балансировать и упражняться в поддержании равновесия. Снаряд сложно проходим на низких высотах и устойчив на большой высоте. 

Лазание

Собственно, функция "дерева" (лазить по деревьям). Для того чтобы малыши могли выполнять эти движения, спорткомплекс имеет перекладину, лиану, веревочные лесенки, канат, трапецию, кольца, горку. А также шведскую стенку, рукоход, гладиаторскую сеть, сеть-гнездо, зацепы или даже полноценный скалодром (может быть фрагменты скалодрома). Эти снаряды и выполняют функцию дерева, скалы, крыши в домашних условиях. Ну а теперь все действительно просто: создадим в спорткомплексе домашнем или уличном минимально достаточные условия, чтобы эти семь любимых детских типов движений могли быть реализованы, и ребенок будет любить в нем лазить, ведь ему дали возможность делать то, что ему интересно и хочется делать самому.

Деревья растут прямо за комплексом. Дети всё равно здесь: на дереве маршруты наперечёт, а тут их столько, что за лето не перебрать.

Скрипалёв составил свой список, просто глядя на детей. У него не было ни приборов, ни выборок, ни контрольных групп — было внимание и много лет наблюдения. Сорок лет спустя мы сверяем этот список с современными данными, и сверка идёт неравномерно. Про прыжки, как видно выше, наука сказала много и определённо. Про другие движения заметно меньше, а про некоторые почти ничего. Эту сверку мы собираем целиком и вынесем в отдельную статью. Но сама неравномерность, кажется, говорит не о детях, а о науке. Кость измеряется прибором. Желание крутиться до головокружения — нет. Изучают не то, что дети делают, а то, что удаётся измерить.

И вот что в этом самое интересное. Ребёнок, которого выпустили на свободу, играючи тренирует ровно то, что наука только начинает признавать нужным и жизненно важным. Ребёнок ничего не знает про минеральную плотность кости и про отолитовые органы. Он просто прыгает, потому что ему хочется. Наблюдение обогнало измерение на сорок лет — и обогнало потому, что смотрело на ребёнка целиком, а не на тот его параметр, который умеет поймать прибор. Отсюда же следует и то, о чём пойдёт речь дальше.

Что добавили Чистовы-Павловы. Саморегуляция и отдых.

Семь групп движений Скрипалёва отвечают на вопрос, что ребёнок на комплексе делает. Но есть вопрос, на который они не отвечают: что происходит, когда ребёнок двигаться больше не хочет. Обычный ответ — на пол. Слез, отошёл, лёг на диван. Это значит, что комплекс работает только на разгон. Так устроено большинство спортивных комплексов. Но так быть не должно. Вертикаль умеет и ускорять, и останавливать. Как и Скрипалёв, мы обнаружили это из наблюдения. Дети, налазившись, не уходят с комплекса, если на нём есть куда деться. Они забираются в гнездо и лежат там. Заворачиваются в гамак и висят, не качаясь. Уползают в домик и играют, вместе или в одиночку. Закапываются в бассейн с шариками и играют там несколько минут. С точки зрения двигательной активности в эти минуты не происходит ничего. С точки зрения ребёнка происходит важная вещь, которой нашлось место в детской комнате.

Гнездо, гамак, домик, бассейн с шариками. Пять кадров, и в каждом ребёнок на отдыхе — один даже читает.

Это отдельная ось, а не восьмая группа движений. Первая ось — разогнаться: висы, прыжки, вращения, качание, катание, равновесие, лазанье. Вторая — затихнуть: укрыться, оказаться под давлением, остаться одному, спрятаться. Снаряды второй оси устроены по-другому, и работают они не мышцами.

  • Домик — полное укрытие и резкое снижение сенсорного входа. Стены, потолок, приглушённый свет, свой размер. Ребёнок закрывается целиком.
  • Сеть-гнездо даёт то, что мы называем одиночеством без изоляции: ребёнок наверху, его не достать и почти не видно, но он в той же комнате и слышит, что происходит. Из гнезда можно смотреть сверху. Это не то же самое, что уйти в другую комнату и закрыть дверь.
  • Йога-гамак обжимает тело по всей длине. Глубокое давление успокаивает — про этот механизм подробно писала Темпл Грандин, и на нём же основана вся линия утяжелённых одеял и жилетов. Разница в том, что в гамаке ребёнок задаёт силу обжатия сам. Обратите внимание на универсальность гамака — именно этот снаряд может работать и на разгон, и на торможение.
  • Бассейн с шариками — то же давление, но снизу и мягче, плюс шум и тактильный шум, который перебивает всё остальное.
  • Мягкое кресло, которое можно затащить под гнездо или в домик, — не снаряд вовсе (оборудование), но оно вписано в ту же среду и в той же логике.

Как ни странно, именно эта ось особенно важна не только дома, но и в школе, и в детском саду. Когда много детей находятся в зоне комплекса одновременно, идеально не имитировать урок физкультуры с чередой параллельных упражнений, а организовать зональность и детям предоставить возможность разделиться на группы и уединиться здесь же, на спортивном комплексе (используя объем, конечно). Кто-то при этом качается до полусолнца на гамаке, кто-то в то же время общается в гнезде наверху. В одном из наших кейсов к нам обратилась частная школа, чтобы сделать "Гнездо" под потолком, затянув сетями у потолка половину класса. Заметьте порядок. Заказчик пришёл не за движением. Он пришёл за изменением вертикального пространства класса, местом, где можно уединиться внутри школы, — и только потом мы предложили добавить туда движение. Прошли годы. Дети в этой школе лазят на спортивном комплексе каждую перемену, они летают на гамаках, висят на кольцах, балансируют на скалодромах. Но до сих пор они любовно называют свой спортивный комплекс "Гнездо".

Аналогичная история с детскими садами. В приюте монастыря Сольба мы заложили эту ось сознательно. Позднее, строя для того же монастыря спортивный комплекс в детском саду и проектируя лазательную зону в 35 кв.м. из 52 снарядов, мы также начали с проектирования (внутри движения) релаксационных зон. В итоге примерно каждый девятый элемент проекта предназначен не для движения.

Ребёнок, у которого есть куда пойти успокоиться, не доводит себя до состояния, когда успокаивать его приходится взрослому. Возможность регулировать себя по двум направлениям — разогнаться и затихнуть — снимает ряд поводов для эмоциональных срывов раньше, чем они появляются. Для детей с повышенной чувствительностью, с трудностями саморегуляции, с расстройствами аутистического спектра это не удобство, а необходимое условие. Выплеск энергии и движение сопровождается расслаблением и именно в этом варианте среда позволяет саморегулироваться и нейротипичным детям, и детям с особенностями (РАС, СДВГ, трудности обучения, по ним отдельные статьи).

У Скрипалёва этой оси не было. В его комплексе всё — транзит: перекладина, канат, кольца, доска, треугольная лестница. Единственная горизонтальная поверхность там — диванчик для сна, и он был не частью конструкции. Скрипалёв проектировал из возможностей, ресурсов и эпохи. Место, где можно спрятаться и уединиться (а на трёх метрах это может быть гамак или гнездо), требовало других технологий и другого мышления. Скрипалёв сделал первый шаг - обеспечил городскому ребенку подвижность в повседневной жизни. Мы делаем второй шаг - обеспечиваем ему же уединение, это другая потребность, которую обделяет городская среда. И не нужно ничем жертвовать, если комната маленькая. Наоборот, именно в маленькой комнате важно включить вертикаль и освоить весь объем. И тогда 9 квадратных метров комнаты превращаются в 27 кубических.

Сколько нужно иметь снарядов на комплексе?

Минимальный комплект снарядов - девять

Оптимум - одиннадцать и более, из которых по крайней мере одно место позволяет остановиться и отдохнуть. Комплекс должен имитировать то многообразие, которое предоставляет жизнь различным формам движения. Посмотрите внимательно, снаряды не равноценны. Есть те, которые "работают" много раз: на них могут включиться разные группы движений. Таковы, например, кольца - один из наиболее вариативных снарядов в комплексе. Есть и более узко заточенные, такие как качель. Есть, наконец, имеющие исключительное значение, поскольку в домашних условиях одни группы движения сложнее имитировать, чем другие. В условиях дома довольно мало возможностей потренироваться в равновесии или в прыжках. Отсюда уникальная роль расширяющейся лесенки и лианы для прыжков в модели Скрипалёва. И еще обратите внимание на одну шокирующую с точки зрения стереотипов нашего сознания идею: шведские стенки не обязательны! А ведь есть устоявшееся убеждение, что спортивный уголок = шведская стенка с обвесом. Нет, с точки зрения ребенка, это не так. С точностью до наоборот! Скрипалёв показал, что даже на 4 квадратных метрах можно построить отличный спортивный комплекс, работающий по всем группам движений, вообще без шведских стенок и рукоходов. Оговоримся, что это верно для малой площади. В комплексах больших площадей (от 7 кв.м. и больше рукоходы становятся первостепенными по важности снарядами-связками и роль шведских стенок возрастает. В маленьком же объеме можно построить систему лазанья вообще без опор, если все остальные снаряды завязать в гибкую лазательную систему. На палочках и веревочках. И цена этому комплексу будет - "три копейки" (в смысле затрат), а отдача - "один к тысяче", не меньше. Но не наоборот. На опорах не раскачаешься. Приведем пример широко распространенной неудачной конструкции, в обыденном мышлении ассоциирующейся со спортивным комплексом, но не обеспечивающей ребенку необходимый диапазон движений - бюджетная угловая конструкция. Почему она так плоха? Тут слабые возможности для качания, отсутствует возможность балансировать, прыгать, а лазить можно снизу вверх и сверху вниз (скучно и некуда), при этом самих снарядов недостаточно и даже те из них, которые могли бы с успехом быть использованы для качания, загнаны в угол и к стене (матросская лесенка, канат).

Угловой спортивный уголок хоть удовлетворяет взрослому стереотипу, что лазят по шведским стенам, расположенным вдоль стен комнаты, Этот уголок противоположен принципам детского лазанья. 
Спортивные зоны по принципу "шведская стенка + гладиаторская сеть + обвес" не дают возможностей ребенку полноценно лазить. Здесь очень ограниченные зоны для раскачивания на кольцах, трапеции и канате, практически отсутствует свобода движения в трехмерном пространстве, снарядов мало, они не перекрывают необходимый ребенку двигательный диапазон.

Скрипалёв считал, что в домашнем спортивном комплексе от шведской стенки вообще можно отказаться. В детских садах и школах ей не стоит придавать такое уж большое значение и это не должен быть первый и единственный снаряд, освоенный ребенком. Её, как и гладиаторскую сеть, в идеале вообще оторвать от стены. Если это невозможно - безболезненно от нее отказаться.

В отдаленной от спорткомплекса части зала оставлена шведская стенка для школьников. Для детсадовцев это вредный и опасный снаряд... Объяснение простое. Близость стенки воспринимается как безопасность. Истинная высота обнаруживается вдруг, когда ребенок докарабкался до высокой ступеньки и оглянулся вниз… Другая опасность – возможность просунуть руку или ногу меж ступенькой и стеной. Стоит поскользнуться и – вывих или перелом. Владимир Скрипалёв

За годы работы мы этого не подтвердили. В нашей практике травм на шведских стенках не было. Но объяснение не в том, что Скрипалёв ошибался, а в том, что мы никогда не ставим шведскую стенку или гладиаторскую сеть в одиночку — рядом с ней всегда есть снаряды, на которые можно перейти. И мы не считаем эти снаряды доминирующими — по нашей оценке на шведской стенке ребёнок проводит не более 1% времени лазанья, это всегда путь куда-то, а не остановка в пути. По той же причине мы не считаем автономно эффективным снарядом гладиаторскую сеть. Опасна не вертикаль. Опасна вертикаль, с которой некуда деться.

Минимальные размеры спорткомплекса Скрипалёва

Но, скажите вы, это же невозможно удовлетворить такие огромные детские потребности в городской квартире! Пусть лучше гуляет на улице час или два в день. Мало кто готов отдать на комплекс полкомнаты, чаще всего готовы пожертвовать углом, некоторые используют зону на проходе. Стоит ли тогда вообще эту историю затевать, если комплекс все равно будет стоять у стены и не будет использоваться? Ничего подобного! Надо включить другой тип мышления. Оставить снаряды из палочек и веревочек (убрать тяжелые конструкции, если им на самом деле нет места) и завязать их в такую систему, чтобы они работали в формате 2 на 1,5 метра. Невозможно? Смотрите сами. Достаточным условием для размещения первого спорткомплекса Скрипалёва является площадь 2 на 1,5 метра (3 квадратных метра).

Оригинальный спорткомплекс Скрипалёва был расположен в закутке одной комнаты однокомнатной квартиры на 3 квадратных метрах, в него была вписана детская кушетка. При этом в комплексе было 11 снарядов и он был без шведских стенок. В качестве опоры были использованы две стойки с перекладиной. Аналогичный комплекс можно расположить в углу, а не в закутке, если перенести расположение опорных стоек. Комнату они не загромождают, но дают ребенку полный простор лазанья на 3 квадратных метрах или чуть больше, но с включением внутрь мебели. 

Это исторически первый вариант, он был построен в эпоху, когда готовых снарядов почти не было в магазинах. Кроватка вписана внутрь комплекса, хотя качель качается под потолком прямо над ней, спать она не мешает, таким образом площадь комплекса искусственно увеличена за счет верхов. У вас больше места? Вы можете позволить себе использовать в составе комплекса спортивные тренажеры или шведские стенки, их сейчас много в продаже и они такие красивые! Вы хотите подвесить под потолок рукоход? Зачем стенам стоять пустыми, пусть на них будут установлены гладиаторская сеть и скалодром? Отлично. Добавим сюда все современные снаряды. Они поместятся. Важно понять, что спорткомплекс, на котором ваш ребенок проведет часы, дни, месяцы и годы без потери интереса, начнётся там, где ребёнок сможет не столько лазить вверх-вниз вдоль стен, сколько оторваться от них в трёхмерное пространство: балансировать, раскачиваться, кататься, крутиться и прыгать.

Оптимальные размеры спорткомплекса Чистовых-Павловых

Оптимальный размер спорткомплекса в методологии Чистовых-Павловых - 3 на 2,5 метра (около 7,5 квадратных метров). Мы работаем и на площадях меньше, но обычно эффективная работа с таким помещением будет связана с оптимизацией комнаты в целом (мебель нужно будет подвигать, а иногда поменять так, чтобы не врезаться ни во что смежное). Или рассмотреть альтернативы - коридоры, проходные холлы. Здесь нужно идти от уклада семьи и бывало, что мы разрабатывали 3 проекта для трёх разных зон в квартире, чтобы найти оптимальную или решить задачу. Или прорабатывали на этапе поиска лучшего семь вариантов каркаса для одной и той же комнаты, чтобы в ней уместились все потребности семьи в полном объеме и осталось место для подвижности ребёнка. Когда решение важно для семьи, оно находится.

Этот квартирный спортивный комплекс, площадью около 7,5 кв. метров, занимает 1/2 комнаты в двухкомнатной квартире. Семья нашла для него место за счет вынесения под него игровой зоны, оптимизации спальных и рабочих мест и смены дверей на разъезжающиеся. Важно понимать, что всех необходимых эффектов можно достичь и на 3 кв метрах, если использовать их от пола до потолка. 

На улице это может быть и 3 на 3 метра, и 3 на 4 метра, и даже 6 на 3 метра и больше. Это в зависимости от того, какой площадью для этой цели вы располагаете. Но даже в небольшой комнате можно так расположить мебель и окружающие предметы, чтобы комплекс функционировал. Это зависит в большей степени от приоритетов и ценностей семьи, чем от ее бытовых условий. Нам приходилось встраивать спорткомплекс в очень маленькие помещения, в которых внутри комплекса оказывалась, например, детская кровать и даже взрослый диван. Важно, чтобы у встраиваемой в спорткомплекс или примыкающей к спорткомплексу мебели не было острых углов, но это решаемо, если у родителей есть намерение, чтобы ребенок лазил. Приходилось строить спорткомплексы в съемных квартирах, где все делалось исключительно в распор, чтобы меньше сверлить стены и рассчитывалось, таким образом, чтобы с минимальными затратами комплекс свернуть и развернуть на новом месте. Или строить там, где нет пригодных стен для крепления. Все зависит от вас.

Размер комплекса по высоте. Почему "Ранний старт" не самое экологичное решение для малогабаритной квартиры

Год и три. В одной руке канат, вокруг пояса гамак — два снаряда сразу, и оба на её высоте. Верх комплекса подождёт ещё пару лет: сейчас наверху царит старший брат. Пользоваться снарядами дети начинают еще раньше: мы документировали работу со снарядами в шесть-девять месяцев, это — норма для семьи, где комплекс уже стоит.

Оптимальный размер квартирного спорткомплекса по высоте - 3 метра. Это при том, что вы можете смело строить такой комплекс ребенку 1-2 лет и рассчитывать, что вторые и последующие дети будут его осваивать с рождения. Почему? Комплекс дает малышу возможность осваивать свои первые снаряды с пола. Это будут колечки (если вы их низко повесите), веревочная лесенка (она же отличная качель), расширяющаяся лесенка (идет вместо перекладин разной высоты и разной ширины для 2-3 леток, они не только по ней лазят, но обожают на ней висеть), горка, нижние ступени шведских стенок и веревки гладиаторской сети, гамаки, качели, возможно даже нижняя перекладина (смотря на какой высоте вы ее расположите). На первый-второй год ему хватит диапазона для активностей. Но в дом будут приходить гости или старшие дети будут подниматься на высоту. Ребенку будет брошен вызов, у него будут "горизонты". Рано или поздно он начнет подниматься наверх. В три года он освоит переходы между снарядами, в 4 будет легко лазить до потолка, освоение комплекса вступит в свою полную силу. При этом снаряды, поднятые к этому времени к потолку, будут экономить уйму места внизу: под ними можно будет ходить, играть или даже расположить детские матрасы. С малышковым готовым комплексом "Ранний старт" все наоборот. Он занимает 1,5-2,5 кв. метра, но занимает их полностью, верхняя часть объема комнаты (над комплексом) при этом не используется. Ну и 9 снарядов в него не влезут, как ни крути. Туда с ограничением входят два навесных снаряда (плюс гнездо, гладиаторская сеть и горка помимо каркаса). Среда такого комплекса ограничена, она беднее и она меньше использует полезный объем комнаты.

Резюме

Комплекс собирается по двум осям сразу. Первая ось — движение. Семь групп: висы, прыжки, вращения, качание, катание, равновесие, лазанье. Минимум девять снарядов, оптимум — одиннадцать и более. Пристенные снаряды (шведские стенки, гладиаторские сети) при этом не обязательны: если они вам нравятся и место есть — сыграйте на них, но комплекс не должен ими ограничиться, потому что на опорах не раскачаешься. Вторая важная ось — релаксация и остановка. На спортивному комплексе нужно как минимум одно место, где ребёнок может затихнуть, не спускаясь на пол. Обычно это гнездо, гамак, домик. На трёх квадратных метрах таким должен быть как минимум один снаряд, на тридцати пяти их будет 5-6 как минимум.

Проверить комплекс можно одним вопросом, и он не про снаряды. Есть ли ребёнку куда пойти, когда он больше не хочет двигаться? Если ответ «на диван» — комплекс кончается там, где кончаются силы. А силы у ребёнка кончаются несколько раз в день, и каждый раз это конец сессии. Если ответ "есть", то диван часто оказывается не нужен. Затихнув и отдохнув, ребёнок возвращается к движению с новыми силами. Ребёнок, которому есть где остановиться, не уходит. Он отдыхает наверху и лезет дальше. За день таких кругов бывает великое множество, и в сумме они дают то время движения, ради которого всё и строилось. Разгоняться и затихать — не противоположности. Это две половины одной способности управлять собой, и ребёнок осваивает их в одном и том же месте, если это место ему дали.

Источники

Общая рамка

  • Скрипалёв В.С. Стадион в квартире. — М.: Физкультура и спорт, 1981. — 63 с. (Семь любимых детских движений, первый домашний спорткомплекс на трёх квадратных метрах, расширяющаяся треугольная лестница.)
  • Stevens-Smith D.A., Murdock J. Fundamentals of Play and How These Influence Learning in the Classroom // The International Journal of Early Childhood Learning. — 2020. — Vol. 27, № 2. — P. 1–9. (Семь базовых элементов игры: равновесие, скольжение, брахиация, вращение, лазанье, качание, сенсорное развитие. Шесть из семи совпадают со списком Скрипалёва, составленным сорока годами ранее.)
  • Grandin T. Thinking in Pictures and Other Reports from My Life with Autism. — New York: Doubleday, 1995. (Сенсорный опыт изнутри и описание собственной обжимающей машины.)

Прыжки

Авторские материалы

ПринципыВидео