Москва. Спортивный уголок с поперечным рукоходом на площади 6 кв.метров для брата и сестры

Этот спорткомплекс был сделан для двух детей дошкольного и младшего школьного возраста - мальчика и девочки. Представьте, что у вас под спортивный комплекс есть небольшой угол детской комнаты, размером примерно 1,5 на 2,3 метра, то есть 3,3 кв. метров площадью. Вы можете просто купить угловую шведскую стенку и подумать, что дело сделано и забыть о ее существовании через пару месяцев - так же скоро, как про нее забудут ваши дети. Но если вы правда хотите, чтобы дети стали гибче, ловчее и много лазили, то мы всячески рекомендуем вам включить немного фантазии и замахнуться на нечто большее, не важно - сделаете ли вы это на заказ или своими руками. Самый простой способ - добавить к площади вашего спортивного угла поперечный рукоход на всю ширину комнаты, который подвешивается под потолок и не будет мешать проходу (в данном случае ширина комнаты 3,2 метра).  Это увеличит площадь уголка на площадь рукохода (до 6 кв.м.), но при этом  рукоход висит высоко и проходу не мешает, а снаряды, висящие на нем, можно просто на него закинуть.

И тогда вы получите каркас для подвесных снарядов с хорошей амплитудой раскачивания, площадь комплекса внизу возрастет незначительно, так как раскачивающие снаряды не сильно загромождают пространство комнаты в неиспользуемом состоянии.  Эффективная же площадь комплекса добавит не менее 2 квадратных метров в момент использования за счет раскачивания снарядов. Более того, вы получите возможность множественных переходов со снаряда на снаряд. То есть можно будет навесить настоящие джунгли и мы покажем, как они могут выглядеть.

В этом случае опорные снаряды спорткомплекса по пожеланию заказчика крепились к стенам. Мы предпочитаем использовать домкраты и крепить опоры в распор, но не всегда потолки позволяют это. Вот конфигурация опорных элементов данного прототипа.

Данная опорная конструкция хороша тем, что дает довольно богатые возможности для использования навесных снарядов на небольшой площади.

Снаряды комплекса:  

1. Шведская стенка - 1 штука (высота 2,8 метра).
2. Рукоход - 1 штука (длина - 3,2 метра).
3. Гладиаторская сеть - 1 штука (на стойках, площадь 1 на 2,8 метра, итого 2,8 кв.м.)
4. Скалодром - 1 штука (площадь 1,520 на 2,80 метра, 30 зацепов).
5. Балки навесные - 4 штуки.
6. Сеть-гнездо - 1 штука (площадь 1,12 на 1 метр, итого 1,12 кв.м).
7. Верёвочная лестница - 1 штука.
8. Расширяющаяся лестница (лестница Скрипалева) - 1 штука.
9. Лиана для прыжков - 1 штука.
10. Боксерская груша - 1 штука.
11. Трапеция - 1 штука.
12. Канат - 1 штука.
13. Кольца детские - 1 пара.

Итого 12 снарядов на площади около 4,3 кв. метров, не считая потолочных балок, не имеющих самостоятельного значения.

У нас вы можете заказать спорткомплекс по индивидуальному проекту для дома или дачи, подобрать комплект снарядов или получить консультацию, чтобы построить комплекс самостоятельно
+7 (916) 293-89-94
2938994@gmail.com

На этом примере можно рассмотреть эволюцию классической схемы спорткомплекса Скрипалева в современных спорткомплексах Чистовых-Павловых. Посмотрим исходный вариант.

Видите схожесть? Не имеет значения, какие именно из навесных снарядов выстроились в линию. Главное, чтобы эта линия была усложнена работающими диагоналями. Наиболее эффективными диагональными снарядами являются лестница Скрипалева и лиана для прыжков. Во-первых, потому что они многофункциональны (включают много разнообразных групп детских движений). Во-вторых, потому что они не громоздки, не создают значительных помех проходу и раскачивающимся снарядам комплекса.

Также из линии обычно выносится канат, почему в нашем современном прототипе он оставлен в линии, а не перевешен, например, в угол к скалодрому и гладиаторской сети, мы расскажем ниже.  Итак, принципиальную схему Скрипалева мы в этом комплексе узнали. Что же нового добавилось в комплексах нового поколения по отношению к их прототипу?

Что нового добавлено?

Снаряды для лазанья в плоскостях стен комнаты: шведская стенка, гладиаторская сеть и скалодром

Во времена Скрипалева-старшего в магазинах просто так нельзя было купить шведскую стенку. Можно было, кстати, навязать гладиаторскую сеть, но тогда они не были приняты. И не существовало еще производства зацепов для скалодрома, которые делаются сейчас из искусственного камня - интересные, фактурные на ощупь и исключительно надежные, никакого пластика.

Шведская стенка

Владимир Скрипалев не считал шведские стенки необходимым снарядом для дошкольников, говорил, что это снаряд не самый безопасный. Сейчас мы можем с этим работать, повышая безопасность этого снаряда, прежде всего за счет маленького расстояния между перекладинами (не больше 20 сантиметров) и маленького диаметра перекладин (не больше 32 мм).  Итак, в современных спортивных комплексах мы, как правило, добавляем шведскую стенку и гладиаторскую сеть.

Гладиаторская сеть

Мы плетем свои гладиаторские сети вручную из витого каната на ту площадь, которая отведена для них в комнате, хотя для лазанья достаточно полноростовой сети от пола до потолка шириной 1-1,2 метра. Для комфортного использования веревка не должна быть слишком тонкой, а ее ячейки - слишком маленькими (оптимальная ячейка 20 на 20 сантиметров, а не 10 на 10 как иногда их делают).

При этом она должна быть все-таки именно сетью, то есть сохранять свою мягкость даже для улицы. Промышленные прорезиненные варианты, натянутые слишком туго и теряющие пластичность, не так интересны и не слишком удобны для лазанья. Гладиаторская сеть может быть самостоятельным снарядом, расположенная в отрыве от стен (как в прототипе дачного комплекса) или напротив, крепиться прямо к стене без всяких стоек, но тогда лазить по ней будет сложнее. Здесь использован классический вариант: гладиаторская сеть у стены, навязанная на стойки. Даже в этом виде этот снаряд достаточно сложный и, как правило, осваивается детьми после шведской стенки (но раньше скалодрома).  

Скалодром

Наша гордость - использование полноростовых больших по площади (здесь 2,8 метров высотой на 1,52 метра шириной) скалодромов внутри домашних спортивных комплексов. Это плоский снаряд, который не требует много места и задействует стену, которая из-за снарядов, находящихся рядом, не будет пригодна для полок, шкафов или предметов роскоши. Конечно, производители готовых детских площадок профанируют идею скалодрома, используя несколько зацепов на небольшой, низкой и имеющей положительный наклон площади.  Профессиональные скалодромы имеют отрицательный или регулируемый уклон и могут занимать всю стену комнаты, но они нужны в тренировочных целях тем, что специализируется на скалолазаньи. Наш же вариант - промежуточный. Мы используем скалодром под прямым углом. Это достаточно сложный вариант (и мы не рекомендуем положительный угол в случае нормы, поскольку из этого снаряда ребенок моментально морально и физически "вырастет"). При этом каждый мы собираем скалодромы уникальными, создавая свои собственные рисунки зацепов (трассы) для каждого конкретного случая особыми. Можно подобрать себе зацепы определенным образом, регулируя из сложность. Принципы здесь следующие:

1. Зацепы отличаются по размеру и сложности. Как правило большие зацепы проще, а маленькие сложнее для ухвата, но есть исключения, поскольку некоторые зацепы специально имитируют тот или иной изгиб природного камня. "Простой" зацеп будет иметь выраженный карман, за который можно ухватиться рукой или "ступеньку", на которую можно встать ногой. "Сложный" будет иметь карман или ступеньку сглаженную или не иметь их вовсе. Оптимально комбинирование на одном скалодроме зацепов разного размера и сложности. Можно со временем менять их местами на тех же отверстиях, усложняя трассы.
2. Сложность зацепов можно регулировать. Даже зацеп с удобным ухватом под несколько пальцев можно усложнить, если повернуть его на 180 градусов (карманом или ступенькой вниз) или в любую промежуточную позицию (90, 45, 270 градусов. Можно изначально поставить все зацепы в "правильные" позиции (наиболее удобные для захвата), а потом перекрутить с поворотом, усложняя трассу по мере освоения скалодрома ребенком.  
3. Зацепы могут отличаться по цвету. Это может дать сюжет для игр и заданий лазающего (пройти скалодром только по зеленым / красным / серым зацепам, не используя других).
4. Скалодром можно сочетать с другими снарядами комплекса. Сначала будет получаться сочетание вертикально ориентированных снарядов. Например, можно подниматься по шведской лестнице и на середине высоты перейти на скалодром, потом вернуться обратно. Потом можно сочетать его с динамичными снарядами, учась переходить со скалодрома на канат, например, по канату соскальзывая вниз. Наконец, можно использовать трассу скалодрома для подъема на гнездо. Это уже очень продвинутый уровень лазанья, скрытые возможности комплекса, которые дети осваивают далеко не в первый год лазанья. Таким образом, наличие скалодрома в комплексе дает ребенку перспективу.  

Снаряды для релаксации: гнезда и гамаки

Мы активно внедряем гамаки в домашние комплексы и теперь предлагаем при установке каждого комплекса по крайней мере примерить гамак у себя дома. В домах хорошо уживаются бразильские тканевые гамаки без планок и гамаки-кресла, а также мексиканские веревочные гамаки без планок. Они мягкие, не занимают много места и безопасны даже в небольшом комплексе, тем более, что их легко отстегнуть и пристегнуть на карабинах. В этом комплексе гамака пока нет, но зато здесь есть сеть-гнездо, имеющее еще роль высотного снаряда.

Снаряды для высотного лазанья: рукоходы и гнезда

Рукоход

Мы любим рукоходы в домашних спортивных комплексах по многим причинам. Первое, обратите внимание на рукоходы на современных детских площадках. Они всегда пустуют. Они как будто специально созданы для того, чтобы никто никогда их не использовал (расшибется еще!). Сделаны с довольно большим интервалом и (главное) с трубами такого диаметра (40мм и больше), который в принципе не обхватывается детской ручкой. В результате по такому рукоходу может пройти ребенок, который уже умеет ходить по рукоходам (научился дома или в секции спортивной гимнастики). Пройти, что называется, на кончиках пальцев (не надежным или не полным хватом). Исключение составляют старые спортивные площадки, где сохранились старые трубы, которые делали 28-32 мм и не больше. Как брусья в спортивной гимнастике, как перекладины или турники. Итак, если мы хотим, чтобы ребенок умел лазить на рукоходе, мы должны дать ему удобный и хороший рукоход для тренировок. И, если вам не повезло встретить такой на улице (он будет хорошим в лучшем случае на одной площадке из двадцати), то можно сделать его в составе спортивного уголка у себя дома. Тогда все просто: ступени почаще и диаметр трубы поменьше. Не до маразма, конечно. Но оптимально 25-32 мм (25-28 мм для металла, 28-32 мм для дерева). Мы можем сделать деревянный рукоход или комбинированный (дерево + металл). По металлу ходить проще, хотя рука больше потеет. Дерево сложнее, но можно приноровиться, зато экологичнее и теплее для квартиры. Прелесть рукохода заключается в том, что он еще может служить прекрасной основой для навязывания снарядов. И еще один нюанс: если не размещать рукоход у потолка, а опустить сантиметров на 40-60, то на его балку (в сочетании с другой балкой, конечно же) можно навязать сеть.    

Сеть-гнездо

Сеть-гнездо является стратегически важным снарядом, который стоит использовать в любом квартирном спортивном комплексе по многим причинам. Главная из них - это прекрасный путь назначения для лазанья по оси вверх-вниз. Скалодром и шведская лесенка рано или поздно наскучат, если будут расположены автономно, если только их постоянно не модифицировать и не усложнять. Но если по скалодрому или шведской лесенке можно забраться в гнездо, то это совсем другое дело. Путь в гнездо мы "решаем" каждый раз по своему: это уникальность решения для каждой конкретной квартиры. Иногда "путей" много, иногда один-два. Самый простой путь в гнездо, как правило, через шведскую стенку. Интересный, но доступный и ребенку и взрослому путь через лестницу Скрипалева. Лесенка дает балансирование, ощущение опасности и срыва, но только на низких высотах, наверху она устойчива и довольно стабильна. Тем не менее,  будет ли она относительно легким или сложным маршрутом, зависит от того, как навязано гнездо и оставлен ли туда лаз или надо лезть через край. Освоенное гнездо дает ребенку возможность уединения и множество новых игр. Ребенок (или взрослый)  может подниматься сюда с книжкой или игрушкой, может уходить в свой мир даже в переполненной квартире, выходить на другой уровень, смотреть на окружающую жизнь немного сверху.  И это очень хорошо.

Несколько слов про канат

Наконец, откроем секрет, почему канат здесь висит рядом со шведской стенкой, а не в углу между скалодромом и гладиаторской сетью. Канат - довольно сложный снаряд. И если спорткомплекс построили ребенку в 2 года, он научится лазить по канату вверх-вниз как правило только к 5-6 годам. Почему? Требуется координация и сила рук, которую ему еще только предстоит наработать. Но все мы знаем, помним из своего детства, что гораздо проще по канату соскользнуть вниз, чем подняться вверх. Поэтому подвес каната рядом со шведской стенкой - это своего рода провокация: "Используй меня". Ребенок начинает съезжать по канату вниз. Иногда зависает на нем и постепенно научается на нем держаться и лазить вверх. Когда же канат освоен, он становится довольно полезным. Тогда можно иметь в комплексе и пару канатов и повесить их в разных углах. Ведь это даст лишний маршрут и почти займет места, а также не будет конфликтовать с траекториями движения других снарядов, ведь канат мягкий, об него не ушибешься и не ударишься, качаясь на качели или чем-то еще.

Как семья решила проблему с матами

Мы уже писали ранее о своем отношении к гимнастическим матам. Мы считаем, что если ребенок растет на спорткомплексе, то использование матов дома совершенно не обязательно, разве что в качестве снаряда, для отработки кувырков, стоек на голове, прыжков и других подобных упражнений. Но как быть, если ребенок рос без спортивного комплекса и комплекс был построен, когда ему уже 4, 5, 6, 7 или более лет? В этой семье к комплексу не привыкли ни родители, ни дети. Как подстраховать ребенка на первых порах, чтобы не сидеть на стреме каждый момент лазанья? Особенно, если в комплексе есть скалодром до потолка и предполагается, что ребенок лазить без страховки. Семья использовала матрас от дивана: не слишком толстый, но прекрасно перекрывающий площадь лазанья.  

Как временное решение - это просто замечательно. Но, если использовать его постоянно, то через две недели или два месяца (у кого как) дети превратят этот матрас в хлам (измызгают необратимо и окончательно). Эта проблема легко решается, если сразу сшить на матрас плотный съемный чехол или даже просто использовать натяжные простыни покрепче (они бывают и непромокаемые), ведь их можно стирать раз в 2-3 дня или раз в неделю и вытряхивать от пыли, и матрас останется аккуратным. Стратегически мы бы заменили мягкий матрас на плотное кокосовое татами (4 см) или наборные полиуретановые детские коврики (1 см). В зависимости от того, как пройдет адаптация детей и насколько хорошо они пообвыкнутся. Об этих вариантах мы писали подробно в другой статье. Более тонкое и плотное защитное покрытие будет больше приучать их падать аккуратно и физиологично (беречь уязвимые части тела), защищая в то же время от травм.

Итак, небольшой комплекс - большие возможности. Мы использовали хороший набор подвесных снарядов (и пусть вас не смущает отсутствие качели - трапеция и кольца вполне ее заменяют, ведь они прекрасно позволяют раскачиваться, но на них можно и кое-что еще - висеть, скручиваться, при использовании стоя и держась за рукоход - даже балансировать). Мы нашли место длинному рукоходу более 3 метров, который не всегда будет таким роскошным даже в больших комплексах, скалодрому хорошей комплектации и даже маленькому гнезду. Тут есть боксерская груша, не самый может быть широко применимый, но уникальный в своем амплуа снаряд. А подвесные снаряды тут есть куда подвигать, обновляя потенциальную карту перелазов после очередного отпуска или планового ремонта. У детей появилась площадка, чтобы тренироваться, играть, уединяться и сбрасывать стресс. Дети запомнят такую комнату как чудо, которое подарили им родители и дали что-то очень важное в детстве, что они возьмут с собою во взрослую жизнь - силу, ловкость, координацию, гибкое тело, спонтанность движений и воспоминание о приключении.